Wczasy odchudzające

Turnus odchudzający – świetny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów

Znaczna część osób zarówno dorosłych, jak także i dzieci zmaga się z nadwagą. Problem jest na tyle duży, że zwykła dieta i ćwiczenia nie zawsze pomagają. Dlatego czasami warto skorzystać z turnusu odchudzającego.

Czy turnus odchudzający pomoże w pozbyciu się zbędnych kilogramów?

Jeśli ćwiczysz, stosujesz dietę i nadal nie możesz schudnąć, to dobrym sposobem jest wyjazd na turnus odchudzający. W zależności od wariantu może to być dwutygodniowy pobyt, czasami wystarczy tydzień, a niektóre osoby potrzebują czterech tygodni. Jest to świetny sposób na zrzucenie kilogramów oraz nabyciu zdrowych nawyków żywieniowych i zobaczenie, które ćwiczenia przynoszą najlepsze efekty.

Kto może skorzystać z turnusu odchudzającego?

Turnusy odchudzające są przeznaczone dla osób otyłych, które mają problemy, żeby samemu schudnąć. Nie każdy potrafi się sam zmobilizować w domu, pójść na siłownię czy zacząć biegać. Dieta także przychodzi czasami trudno, ciężko się przyzwyczaić do nowej diety i nowych produktów. Dlatego turnus właśnie skierowany jest to tych osób. Na takim turnusie przebywa grupa ludzi, która ma takie same problemy. A wiadomo, że razem zawsze jest raźniej i wspólnymi siłami łatwiej jest podjąć decyzję o zmianie sposobu życia. Na takich turnusach bardzo często zawiązują się liczne znajomości i przyjaźnie – czasami na całe życie.

Co zrobić, aby schudnąć?

Jeśli zmagasz się z nadwagą, to musisz zrobić kilka rzeczy, aby wrócić do formy. Przede wszystkim należy zacząć od zmiany nawyków żywieniowych. Dieta to podstawa, od której trzeba rozpocząć. Rezygnacja ze słodyczy, tłustych i wysoko przetworzonych potraw, przestawienie się z picia słodkich napojów na picie wody – i to na dobry początek wystarczy. Oczywiście także regularne spożywanie posiłków, wprowadzenie większej ilości warzyw i owoców oraz nie podjadanie pomiędzy posiłkami i w nocy to także istotne kwestie. Oprócz diety ważne są także regularne ćwiczenia. Trening powinien być przeprowadzany przynajmniej 2 razy w tygodniu. Choć zalecane jest 3 razy po minimum 20 minut. Wszystko zależy oczywiście od indywidualnych predyspozycji i kondycji fizycznej. Ćwiczenia najlepiej rozpocząć pod okiem personalnego trenera, który dobierze odpowiedni zestaw ćwiczeń. Dopełnieniem całość jest wyjazd na turnus odchudzający. Na takim turnusie zostaniesz przebadany, a dieta zostanie ustalona indywidualnie. Pod okiem profesjonalistów będziesz mieć czas, aby wprowadzić nowe zasady w codzienne życie tak, żebyś nie zrobił sobie krzywdy i abyś mógł szybko i bezproblemowo schudnąć bez efektu jo-jo.

SPA

Spa dla dwojga – idealny sposób na relaks

W życiu każdej pary są takie dni, które wymagają specjalnej oprawy. Różnego rodzaju rocznice, uroczystości i niecodzienne okazje skłaniają wszystkie pary do poszukiwania pomysłów na umilenie i urozmaicenie tych chwil.

Romantyczna kolacja – magiczny czas dla dwojga

Dobrym pomysłem na miłe spędzenie czasu we dwoje jest romantyczna kolacja w dobrej restauracji. Nic tak nie poprawi humoru jak wyborne jedzenie zaserwowane w klimatycznym miejscu. Na spędzenie wspólnego wieczoru warto wybrać cichy, niezatłoczony lokal, tak aby w spokoju móc cieszyć się wzajemnym towarzystwem. Warto też upewnić się wcześniej, że jedzenie serwowane w danej restauracji przypadnie do gustu naszej drugiej połówce – niektóre osoby z wyboru lub z konieczności nie spożywają niektórych pokarmów takich jak mięso czy ryby. Wybierając się do romantycznej restauracji warto również zadbać o detale takie jak strój czy makijaż.

A może randka w kinie?

Wszystkim miłośnikom filmu może spodobać się pomysł na randkę w kinie. Kino to świetna opcja dla tych, którzy dopiero się poznają, ale także dla par z dłuższym stażem. Wspólne oglądanie filmu pomoże nam się zrelaksować i chociaż na chwilę zapomnieć o codziennych obowiązkach. Na randkę tego typu lepiej sprawdzi się mniejsze kino studyjne – kameralna atmosfera mniejszych kin zapewni nam poczucie intymności i bliskości.

Aktywny wypoczynek w górach

Weekend w górach to kolejny pomysł na to, jak w ciekawy i zarazem aktywny sposób spędzić czas we dwoje. Wybierając się w góry, w łatwy sposób możemy połączyć zwiedzanie z odpoczynkiem. Co więcej, jeżeli lubimy nieco mocniejsze wrażenia i jesteśmy do tego przygotowani fizycznie, dobrym pomysłem może okazać się również wspinaczka wysokogórska – wszystko zależy tak naprawdę od nas i od naszych upodobań. Zaletą pobytu w górach jest także świeży powietrze i spokój – wybierając zakwaterowanie, warto zdecydować się na miejsce oddalone od głównych centrów turystycznych.

Spa dla dwojga – relaks na wyciągnięcie ręki

Czasami jesteśmy nie tylko zmęczeni fizycznie, ale również wyczerpani psychicznie. Nie mamy sił kompletnie na nic i jedyne o czym marzymy jest to, żeby ktoś się nami zajął. Jeżeli marzy nam się weekend pełen relaksu, spa dla dwojga będzie dla nas idealnym rozwiązaniem. W spa zrelaksujemy nasze ciało i duszę. Dzięki zabiegom oferowanym w hotelach i kurortach nabierzemy nowych sił i odpoczniemy jak nigdy dotąd. Spa dla dwojga, dzięki coraz bardziej rozbudowanej ofercie resortów, gwarantuje mnogość różnego rodzaju zabiegów. Spa dla dwojga spełni wymagania nawet najbardziej wymagających.